Kompleksowe przygotowanie trenerskie

Odbierz do 90% dofinansowania na dwudniowe, szkolenie. Nauczysz się prowadzić skuteczny, bezpieczny i skalowalny trening funkcjonalny.
Zapisuję się!

Kompleksowe przygotowanie trenerskie

Trening funkcjonalny i sylwetkowy • Bezpieczeństwo w treningu • Analiza potrzeb klienta • Proces treningowy • Rynek usług fitness • Technika ćwiczeń • • Prewencja kontuzji • Rozgrzewka funkcjonalna • Typy serii • Dobór ćwiczeń • Przygotowanie motoryczne • Programowanie treningu • Akumulacja i intensyfikacja • Trening długofalowy • Praca z ograniczeniami • Trening rehabilitacyjny  • Skalowanie treningu • Monitoring zmęczenia

30

godzin

trzy dni pełnych praktycznej,
konkretnej wiedzy

7

modułów

wypchanych po brzegi praktyczną wiedzą, którą zbierałem, pomagając realnym biznesom

1

certyfikat

Realny wzrost Twoją wartości rynkowej i potwierdzenie, że potrafisz budować zasięgi, które zarabiają

Dowody na to, że szkolenie jest TOP!

Gwiazdy sportu polecają naszych trenerów
Dominik Kubera
Mistrz Świata (drużynowy) 2023 Mistrz Europy (drużynowy) 2023 Mistrz Świata (drużynowy) juniorów 2017, 2019, 2020
Mistrz Europy (drużynowy) juniorów 2016, 2019, 2020, 2021
Mistrz Europy (indywidualny) juniorów 2018
Srebrny medalista indywidualnych mistrzostw świata juniorów
2020
Tyson Kwiatkowski
Zawodnik Mieszanych Sztuk Walk MMA BJJ MUAYTHAI Mistrz Świata Muaythai 2025 IFMA Mistrz Świata Jiu-Jitsu 2023 IBJJF 6-krotny Mistrz Europy NAGA AMERICAN GRAPPLING Multi Medalista
Przemysław Pawlicki
Mistrz Europy Juniorów (indywidualnie)
Wicemistrz Świata Juniorów
Mistrz Polski (drużynowy)
Brązowy medalista Drużynowego Pucharu Świata 2015
W sezonie 2025 średnia powyżej 2 pkt/bieg w PGE Ekstralidze
Reprezentant m.in. Unia Leszno, Stal Gorzów, Falubaz Zielona Góra

prowadzący

Marcin Giernas

Wykładowca | szkoleniowiec | trener personalny | trener przygotowania motorycznego

Ponad 15-letnie doświadczenie w branży treningów sportowych.
Właściciel centrum treningu personalnego i przygotowania motorycznego GATE 2 Athletics , wcześniej klubu CrossFit Leszno. Na co dzień współpracuje z zawodnikami dyscyplin indywidualnych i gier zespołowych – zarówno na poziomie krajowym, jak i międzynarodowym. Od kilku lat regularnie prowadzi szkolenia dla trenerów personalnych, dzieląc się wiedzą i praktycznym doświadczeniem z zakresu przygotowania motorycznego oraz treningu funkcjonalnego. Zawodnik piłki ręcznej z 21-letnim stażem na poziomie 1 ligi. Cyklicznie uczestniczy w międzynarodowych konferencjach trenerów przygotowania motorycznego, czerpiąc inspirację i wiedzę od specjalistów współpracujących z zawodnikami olimpijskimi oraz najlepszymi klubami sportowymi na świecie.

Amadeusz Kempiak

Wykładowca | Szkoleniowiec | Pasjonat Sportu

Utytułowany zawodnik CrossFit na poziomie ELITE oraz wieloletni sportowiec wyczynowy. Wieloletni zawodnik pływania z około 100 wygranymi wyścigami na poziomie województwa wielkopolskiego. Specjalista w dwuboju olimpijskim z doskonałym wyczuciem techniki, metodyki i nauczania tej dyscypliny. Ekspert w indywidualnym prowadzeniu sportowców oraz kształtowaniu ich przygotowania motorycznego do najwyższego poziomu – od mistrzostw Polski po arenę międzynarodową. Prowadzi najmłodszego polskiego Mistrza Świata w BJJ oraz najmłodszego Mistrza Świata w Muay Thai.

To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli:

Chcesz prowadzić bezpieczny i skuteczny trening funkcjonalny

Chcesz budować plany treningowe dopasowane do realnych możliwości klientów

Chcesz pracować z osobami
po kontuzjach i z ograniczeniami

Chcesz podnieść swoje kompetencje i wyróżnić się na rynku fitness

program

1 dzień: 8:00 – 18:00 | 2 dzień: 8:00 – 18:00 | 3 dzień: 8:00 – 18:00

Moduł 1

Wprowadzenie do treningu funkcjonalnego i sylwetkowego

  • rola treningu siłowego i funkcjonalnego w pracy indywidualnej
  • podstawowe zasady bezpieczeństwa
  • analiza potrzeb klienta
  • struktura procesu treningowego
  • rynek usług fitness
Moduł 2

Podstawy treningu siłowego

 
  • nauczanie techniki
  • progresja i regresja w ćwiczeniach siłowych i funkcjonalnych
  • rozgrzewka jako element prewencji kontuzji
Moduł 3

Metody pracy siłowej i funkcjonalnej

  • objętość i intensywność
  • typy i rodzaje serii
  • dobór ćwiczeń
  • struktury treningowe
  • przygotowanie motoryczne u sportowców amatorów
Moduł 4

Planowanie procesu treningowego

  • akumulacja i intensyfikacja
  • programowanie długofalowe dla klientów indywidualnych
  • progresja
Moduł 5

Trening rehabilitacyjny, prewencja i modyfikacja treningu

  • praca z ograniczeniami
  • ćwiczenia prewencyjne
  • regresja i progresja ćwiczeń rehabilitacyjnych
  • dobór ćwiczeń rehabilitacyjnych do danej kontuzji
  • bezpieczne skalowanie
Moduł 6

Trening funkcjonalny o wysokiej intensywności

  • struktury obwodowe
  • kontrola techniki
  • monitoring zmęczenia
Moduł 7

Egzamin wewnętrzny

    Bez stresu! To podsumowanie Twojej drogi. Sprawdzimy, jak wielki progres zrobiłeś, i oficjalnie potwierdzimy Twoje nowe kompetencje, by mógłbyś się cieszyć imiennym certyfikatem gotowym do wrzucenia na LinkedIn lub do portfolio.

Co uczestnicy mówią o szkoleniu?

Propozycja dla Ciebie!​

Twoje dofinansowanie może właśnie przepadać! Zamiast zastanawiać się, czy Cię stać, sprawdź, jak zapłacić tylko ułamek ceny za pełny, trzydniowy warsztat! My bierzemy na siebie całą papierologię, Ty wychodzisz z gotowym systemem i certyfikatem w ręku.

szkolenie

Przygotowanie funkcjonalne i sylwetkowe w pracy trenera

4 900 zł

cena bez dofinansowania

490 zł

lub 735 zł*

cena po uzyskaniu dofinansowania dla Ciebie, przez naszą firmę

*cena zależy od warunków dofinansowania. Po zapisie, sprawdzamy dla Ciebie, Twoje warunki dofinansowania!

Zarezerwuj swoje miejce przez formularz

formularz zgłoszeniowy szkolenia stacjonarne

FAQ

Czy to szkolenie jest tylko dla trenerów personalnych?
    Nie. Szkolenie jest stworzone zarówno dla aktywnych trenerów, jak i dla osób, które chcą wejść do branży fitness lub przebranżowić się. Program prowadzi Cię od fundamentów aż do pracy z klientem w realnych warunkach.
Nie. Wszystko tłumaczymy od podstaw, krok po kroku. Jeśli już trenujesz – uporządkujesz wiedzę. Jeśli zaczynasz – dostaniesz gotowy system.
Tak. Uczysz się:
  • analizy potrzeb klienta
  • bezpiecznego doboru ćwiczeń
  • programowania planów
  • skalowania treningu pod możliwości osoby
    To praktyczne kompetencje, które możesz wykorzystać od razu.
    • Tak. Po zaliczeniu egzaminu wewnętrznego otrzymasz imienny certyfikat, który możesz dodać do CV, portfolio i LinkedIn.
    Tak. Program jest oparty na realnych standardach rynkowych i praktyce trenerskiej. Certyfikat potwierdza konkretne kompetencje, a nie „papier bez pokrycia”.
    Po zapisie sprawdzamy Twoje możliwości dofinansowania (PUP, BUR, inne programy). My zajmujemy się formalnościami – Ty skupiasz się na szkoleniu.